腰椎间盘突出在急性期任何运动都不能做吗？

腰椎间盘突出在急性期任何运动都不能做吗？

急性期打个喷嚏都小心翼翼，上厕所头晕眼花直冒冷汗，你想动也是动不了的。但一点不动对身体不好，卧床可以做的，躺着活动脚踝，就是尽力勾脚然后尽力绷脚，还有活动手腕各方向，就是不动你的脊柱的轻微动作。我是头3天除了上洗手间其他时间都卧床，饭也是床上吃的，第4天能自己翻身斜躺用手撑起自己上厕所，但需要很慢，第5天下午能起来自己脱衣服洗澡，但也非常慢，第6天能慢慢倒走15分钟左右，第7天能坐40分钟不太累了，第8天开始麦肯基1-3的练习。还有从第5天开始 累了就趴着用海盐包热敷，连敷了4天，从第一天开始就喝医生配的活血化淤的中药和药贴，医生有配给我西药止痛药，但一认识的护士姐姐说如果不怎么痛可以不吃，就选择没吃。有时间可以看看一本书叫腰背维修师，里面有图告诉你腰痛如何穿鞋，坐下等生活上的方法动作。腰突的康复速度和严重情况跟人的体质有关，因人而异，我说的只能当个参考，比如你翻身的时候疼不疼之类的来进行自我判断。第二天晚上我就逞强自己上厕所，结果头晕目眩倚着墙蹲坐在了地上，床就离我5步的距离都走不到，所以自己身体自己要有点数的，暂时不能做到的就不要去做，也别只听别人的说法和经验。一般的建议完全卧床不超过7天，7天还下不了床，建议你另寻良医。