去西藏旅游需要准备什么，有什么建议吗？

去西藏旅游需要准备什么，有什么建议吗？

节省资金有2种方式，选景点时候尽量选公共交通能到，并且成熟到即使没有班车，也有团跟，那么你才能省钱

西藏准备注意事项

1、不适合来西藏是哪一类人？

西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。

一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，如患有心脏病、血液病和脑血管病的，各类的呼吸系统疾病的，癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病，严重感冒或者呼吸道感染的等等。

2、高原反应的症状？怎么克服？

高原反应轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、乏力等，严重的会有呕吐恶心、脸发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

预防高原反应的药也有很多，只要去药店咨询即可。缓解高反的药品有西洋参或者肌肝口服液等，葡萄糖也有一定的缓解高原反应的用处。要多躺床休息，减少运动，饮食要清淡，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的。

3、去西藏最好的时间？

在一年当中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，旅游消费支出也多。在十一月到第二年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光比较大，也会让人觉得温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。

3、选择什么交通方式？

你可以选择汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间。火车进藏的时间较短，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率。飞

机用时短，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。

4、衣物应该怎么预备？

与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，但是温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加外套就可以了。

高海拔景区夏季也都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖

。冬季西藏相比北方的大多数城市，都要暖和，而且这里白天阳光充足温暖。

衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。

5、要怎么注意防晒？

在西藏户外旅游的时候，要非常注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有口罩之外，也要擦涂防晒指数高的防晒霜，还有要多喝水，保证水分。

8、关于住宿？

川藏线沿途都是经过县城、乡镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。

条件好的有星级的宾馆，一般的就是旅馆和家庭客栈，如果运气好，可以借住在藏民家。

拉萨市内青年旅舍不少，价格方面，淡季要便宜很多，旺季收费要翻一番甚至更多，为了安全起见，也不要住得太偏了。

在拉萨，各种各样星级的酒店宾馆都有，价格根据淡旺季上下浮动。住宿的条件也是非常好的。酒店宾馆预订，到了旺季的时候，住房会非常紧张，最好是提前预订，以免耽误行程。

细分装备

第一类：服装鞋帽

1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

2）鞋子：防滑防水保暖高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋；

3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1）能量类：巧克力、牛肉棒等

2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3）补水类：各种水果，矿泉水等。

4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号次好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类：证件类

1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；

第七类：箱包类

1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。

3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

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六天游

方案1：

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方案3：

Day1: 拉萨—鲁朗林海—鲁朗国际小镇—八一镇

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Day3: 林芝—民俗村—拉萨

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七天游

方案1：

Day1: 拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街

Day2: 拉萨—色季拉山—排龙温泉国际小镇

Day3: 排龙—古乡—草湖—岗云杉森林徒步—鲁朗扎西岗村

Day4: 鲁朗—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦—八一

Day5: 林芝—巴松措—拉萨

Day6: 羊湖—扎基寺

Day7: 拉萨一日游