急行跳远如何跳到五米以上（求步点量法和技巧，谢谢！！）?
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作为一名体育生我可以负责人的说，你可以练体育了已经。真的很有天赋！步点一般跑十二步，事先走2×12步，然后就跑一跑，一定量好步点！放脚的时候全脚掌落地全力起跳，摆动腿勾脚尖，然后展身收腿摆臂落地就sing了。平常加强腿部力量和腰部力量
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Simone
发布于 2026-11-13 19:27:05
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