中国人现在能喝的牛奶，到底哪些品牌是真正的好牛奶？

中国人现在能喝的牛奶，到底哪些品牌是真正的好牛奶？

此篇回答介绍两个维度的牛奶：即，新疆牛奶和其他牛奶

新疆很多地区有个政策，是每个学生每个月可以买两箱价格为五块钱的学生牛奶，每箱20袋，所以造成了很多新疆孩子把牛奶当水在喝。

大多数新疆孩子在初高中时期，平均每天2-4袋（500ml-1000ml）。

把牛奶当水喝，容易长高，也容易长痘，乳糖不耐受的，也建议少喝纯牛奶

作为长期生活在新疆天天喝牛奶的汉族人，我爸只有168cm，我长到了184！

最近换驾照体检，竟然达到了184！！！我爸168，我妈只有160，我周围玩的好的几个哥们身高均在176——188之间，他们的父亲都在170左右，而母亲均在160左右。

有姑娘担心长胖？？？

其实，女孩子真的不要在大学之前太注重自己胖不胖，颜值高不高！影响你喝牛奶长高也影响你学习。我见过太多新疆妹子先发育起来，到大学再成功蜕变的例子！要减肥大学努力减肥！大学之前一定要“猥琐发育”！不要太浪！

而题主所说的“喝牛奶拉肚子”一般是以下三种情况：

华中农业大学：八福来水牛奶/奶酪

其实，大家日常喝的都是奶牛产的牛奶，但南方还有一种牛奶——水牛牛奶，这款水牛奶是罐装的很可爱，口感很清爽，蛋白质含量也不错~

然后说一下新疆的牛奶，虽然很少低乳糖型的：

小时候我特别想喝一种叫做“麦趣尔”的本地牛奶，但奶奶坚持要我喝三鹿，因为当时三鹿风头正盛，卖得比麦趣尔贵，所以我奶奶不惜花费重金，也让她的宝贝孙子喝到“好”的酸奶，现在想想，我之所以那么“单纯无脑“还多亏了我奶奶当时的深明大义。

下面我就介绍几种新疆人常喝的牛奶。内蒙虽然奶源比新疆多，但品牌绝对没有那么多，也许新疆是全国牛奶品牌竞争最充分的省份了，伊利蒙牛占有率奇低。

一、西域春

如果我没记错的话，西域春应该是北疆的吧。

他家的牛奶我喝的比较少，但酸奶品种非常多，味道也相当不错。

我记得最早在新疆市场出现的草莓口味、蓝莓口味、红枣口味.......都是他家的。

二、天润

天润这几年比较火，感觉发展很快，甚至打入了内地一二线市场，在与伊利、蒙牛竞争。其一开始以绿色包装为基础版，后来扩展了好几个口味。

我认为天润还是比较有眼光的，能够认识到其实新疆本地市场竞争过大，快速进入了内地市场，甚至造出了奶啤这样的稀罕物。

三、瑞源

之所以把瑞源写在第三个，因为它是我们库尔勒的品牌。为了迎合国家增强人民体质的倡导，政府和瑞源公司给予当地小学生以非常优惠的价格买瑞源牛奶，一箱二十包，一包二百毫升，我没记错的话应该是五块钱一箱。

当然，瑞源也有创新，它有自己品牌的奶疙瘩，其实汉族人通常吃不惯少数民族的奶疙瘩，所以瑞源公司迎合了汉族人的口味，让这种东西的味道更能让普通汉族人接受

四、麦趣尔

麦趣尔目前是上市公司， 总部设在新疆昌吉州昌吉市麦趣尔大道。主要经营：乳制品液体乳（灭菌乳、酸乳）、饮料（蛋白饮料类）、冷冻饮品（冰淇淋、雪糕、冰棍）、矿泉水、速冻米面食品的生产、销售。农副产品（除粮食、棉花）经销；畜禽养殖、农业种植。

麦趣尔在新疆算是比较老牌了，甚至很多城

市也有麦趣尔蛋糕店，味道也还不错，大家可以去尝尝。其几种口味的酸奶味道都不错。

五、盖瑞

盖瑞我喝的也比较少，但是这种牛奶有一种包装只有五天保质期，非常短，这种牛奶我觉得超级超级赞，特别纯。

六、花园

花园是建设兵团石河子出的，近几年还出了奶粉。

最后，来说几个自己”突破“基因的生活习惯吧：

1.睡觉也很重要！发育期间一定要多睡觉！

2.一般新疆孩子喝牛奶的习惯：早上一袋，和鸡蛋包子面包等搭配；半上午一袋，补充营养、缓解疲惫；想喝的下午也来一袋；最重要的是晚上睡前一定要来一袋温牛奶，不光增加营养，且有助于睡眠！

3.适当拉伸非常非常重要！！回想起来，我在初中、高中时期均被班主任逼着参加学校社团舞蹈培训，练习维吾尔舞蹈等，期间做过一些拉伸训练，这对于长高绝对百利无一害！

新疆牛奶酸奶的品牌实在太多，除此之外还有焉耆老酸奶等等，不像内地市场上口味那么单一，伊利蒙牛进入新疆市场比较困难，这些牛奶酸奶在内地市场上也比较不容易找到，有时候超市打特价，5.99就能买一罐一升的酸奶呢！如果大家有机会来新疆，一定要喝够了再回去！！

最后再安利一个新疆小众但好喝的饮料：神内胡萝卜汁

爱的人会爱死，不喜欢的人可能喝了会喷出来，但我周围人都爱死了。

神内就是推广做的不到位，这是几乎所有90后新疆孩子从小喝到大的一种饮料，而且每回新疆必喝！

沿新疆天山1000-1600米海拔丘陵地区，光照、昼夜温差都刚刚好，而且天山融雪使得原料本身就天然绿色。

超高的果浆含量沉淀在杯底，每次喝前都要摇一摇。

绝大多数人都不知道，这个饮料是石河子大学的杰作。

在万里之外的新疆，有两所211学校，一所叫做新疆大学，一所叫做石河子大学。

新疆大学是新疆地方政府的高校，石河子大学隶属于新疆生产建设兵团。

作为中国最现代的农业基地之一，石河子大学培养了成百上千的农业技术人员，分布在新疆170多万平方公里的土地，用他们的热血、辛劳、汗水和泪水把新疆从寸草不生变得瓜果飘香。

我每次回新疆都要至少买一箱24瓶神内胡萝卜汁，一天多的时间，就喝掉大半箱。

特别是现在大家天天盯着手机电脑，对视力损害极大，胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能很好地缓解眼部疲劳感，常喝富含维生素A的胡萝卜汁能很好的起到保护眼睛健康的效果。

2、新疆卡瓦斯

卡瓦斯是以山花蜜、啤酒花、谷物、浆火、白糖、黑糖等天然物质为原料，经多种乳酸菌，酵母菌复合发酵酿制而成的微醇性生物饮品。其口感醇香微甜，营养丰富，与“德国啤酒”“美国可乐”“保加利亚布扎”一起被公誉为世界四大民族饮品。

在炎热的夏季,到新疆的夜市，那里夜间特别的热闹,人山人海，灯火辉煌，聚积着天南海北的人，吃着烤包子、羊肉串就着卡瓦斯，那是别有一番惬意的。

3、阿娜尔汗石榴汁

很多美丽的维吾尔族姑娘，都用“阿娜尔”来取名。

它的意思是石榴，晶红饱满的粒粒石榴籽，似颗颗红宝石光彩夺目，也代表着父母对女儿的珍爱。

新疆叶城县，素有“石榴之乡”的美称，由于霜期短，日照时间长，昼夜温差大，非常适宜石榴的生长。

其石榴分酸甜两大类，甜石榴果皮鲜红耀眼，籽白里透红，籽粒大，味甜多汁，味甘甜清香，酸石榴皮较厚，呈桔色，味酸甜带香

据记载“汉使张骞出使西域，得涂林安石榴种以归”

由此，石榴经新疆传入内地。

而阿娜尔汗的石榴汁，就是使用新疆喀什噶尔的酸石榴制成，色泽鲜亮，酸甜可口，一口喝下去，清爽的很！

化妆品界鼎鼎大名的雅诗兰黛就有经典的红石榴系列，补水美白抗氧化。但俗话说的好，药补不如食补，外补不如内调！将这份新鲜和营养吃到胃里，它才真正属于你~~

4、新疆牛肉干

新疆牛肉干绝对正儿八经的大块牛肉，不是坑爹的鸭肉鸡肉

当然，因前几年巴口香、香巴拉做的比较好，目前地方企业做出了不少地方品牌

特别是这个艾尼大叔，我每次都是邮购一箱

品质也非常有保证

大家可以去新疆当地超市尝试

5、炒米粉

讲真，酸辣粉只是“重口味”中的青铜玩家，螺蛳粉可以算是星耀级别，而新疆炒米粉绝对算得上星耀级玩家

据说，吃炒米粉一定要提前准备一整包纸巾，这个真别怪我没提醒你。1/6包用来擦汗，1/6用来擦眼泪，还有1/6包用来擦鼻涕，还有半包你要随时应对消化系统带来的不时之需。

迪丽热巴曾经在节目中爆料说，自己被新疆炒米粉辣到隐形眼镜掉出来过。但当节目组端上这个日思夜想的美味时，照样吃得根本停不下来。

6、大列巴

有不少人问我：新疆人早餐都吃什么？

不是过于甜腻的切糕，也不是无趣单一的馕

新疆人钟爱一种食物

它单个重达5-700g，长达30cm

比两个iPhone6连起来还长。

这种颜值高还有料的大坚果面包

就是大！列！巴！

大列巴是俄罗斯传统的主食

“列巴”就是俄语【хлеб】“面包”的意思

列巴，简单说就是俄罗斯的面包

新疆改良款的列巴，添加了葡萄干和核桃、果仁

不像切糕那么甜腻，没有东北款的酸味，也没有馕那样平淡

新疆美食推荐：

引用自本人其他回答：国内哪些品牌的牛奶可以放心地喝？ - 李毅二一个的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20409817/answer/180341760