怎样一星期瘦20斤（本人目前88kg，175）?

怎样一星期瘦20斤（本人目前88kg，175）?

如果接近断食的话，也许有可能，减下去的可能是水分和肌肉，人体能量来源匮乏时会先舍去消耗能量比较多的肌肉，瘦体重是非常宝贵的，一旦流失对身体造成不良的影响。过度节食也会让身体内分泌系统紊乱，非常伤身体。

如果通过运动加饮食控制的话，开始减肥体重不一定会很快下降，即使是大基数的人也不一定，身体忽然转换状态需要一定的时间适应。运动时燃烧脂肪的同时，肌肉也会增重一些，这样持续一段时间后，脂肪下降速度大于肌肉增重的速度，体重就会缓慢下降。

你可以跟你的妈妈说，同意减肥，迟一些再换手机。减肥急不来，手机来得慢一些，你也许会更加珍惜，就像珍惜自己得来不易的减肥成果一样。