如何判断自己需要多少睡眠时间？
的有关信息介绍如下：
早睡早起的计划完成了50%，早睡了。。。
无论睡多早，自然醒永远中午11点，不到11点就不自然。尝试过晚上5，6点钟就睡，第二天还能睡到11点。然后晚上还能睡早绝对不会失眠。
我只有两种状态，一种是困，一种是正在睡。
结论是我每天需要睡25小时。
想分析一下原因，但是太困了就不分析了。
如何判断自己需要多少睡眠时间？
Simone
发布于 2026-11-08 14:27:18
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