朋友们 推荐一个可以让牙齿变白的方法？

朋友们 推荐一个可以让牙齿变白的方法？

下午正好可以摸会儿鱼，我就上来贡献一波我牙齿美白的方法吧。

首先，我们先来看牙齿变黄的原因，再来说方式，心急吃不了热豆腐，所以咱们按部就班一步一步来哈，先科普一些知识～

牙黄有两种因素，内源性牙黄，和外源性牙黄。

内源性牙黄：分为氟斑牙和四环素牙。

氟斑牙——是因为人们生活在水含氟量较高的地方，色素在牙齿表层牙釉质内。

四环素牙——主要是小的时候经常服用四环素引发的，它在体内与钙质相结合，会生成一种四环素钙的黄色附着物。

内源性牙黄的小伙伴可以去医院做冷光美白或者贴片啥的，是完全可以让牙齿白回来的。自己在家的话我确实给不出来什么好建议了，因为它的着色已经侵入内部了，需要专业的医生来解决喔。

外源性牙黄：由食物导致，饮用颜色较浓的食物，比如咖啡、浓茶、中药都可能对牙齿进行外源性着色，以及平时不好好刷牙，导致黄牙发生。

像我就属于外源性牙黄，所以我之前的一口黄牙就是我用物理方法手动刷白的。

（本文仅代表个人经历，具体效果因人而异）

方法也很普通，只不过多了几个步骤而已。

那我就先来说说吧，独乐乐不如众乐乐。

我写的字不好看，那我就画出来，哎嘿嘿～

电动牙刷是靠声波和震动来清洁牙齿的，而我们普通手动牙刷，就要靠我们直接去去摩擦掉牙齿上的脏东西。

所以手动牙刷肯定是比不过电动牙刷的。

我一直在用飞利浦电动牙刷，这款牙刷我都用了四个月了，就换了一次刷头，充了两次电。其他地方到目前为止还没有什么毛病。

第一次的时候刷出来的脏东西很多，震动频率很高，但也没伤害到牙龈。而且我以为声音很大，但其实用起来还好，不会觉得吵。

因为刷头很小，所以清洁的很彻底。刷毛也是软软的，刮舌苔的时候也不会难受。每次刷完牙都感觉口腔干净了许多。

之前也是看别人在用，我就也跟风入了，说实话一开始真的没啥变化，刷了可能有半个月一个月吧，我才看到有点点变白了，后面我也是一直用它，牙齿才变白回来。

我是用的法尔斯诺牙粉，成分表还挺赏心悦目的，因为云母和珍珠粉这些都是美白牙齿都成分，排名也挺靠前的。

蓝色的粉末状，细的跟面粉一样，而且很好闻，刷到嘴巴里是一股淡淡的柠檬味，不辣嘴，刷起来很温和。

清洁力我感觉比牙膏强点，平时我就算没有特意刷牙缝，整个口腔刷完也全干净了。

我用牙粉搭配牙膏刷了两个月左右，牙齿就白回来了。

我简直太爱了，哈哈哈，所以到现在为止我也是一直在坚持用牙粉牙膏搭配起来刷牙。毕竟坚持下去，白牙才能保持住。

黑人牙膏，大家都听过吧～害，几乎家喻户晓，我也是被知晓的一份子。

之前还没换电动牙刷的时候就再用黑人了。主要是清洁力真的很棒。刷完牙嘴巴特别通透～

泡沫也很丰富，而且起泡非常快，早上刷完之后嘴巴里的浊气都没有了，口气也很清新。而且它留香还挺久的，我刷了之后，说话也有一股香味儿。

除了刷牙很重要，饭后用牙线棒清理口腔也是超级明智的。牙线棒可以代替牙签把牙缝里面的脏东西剔除出来。而且还不会伤害到牙龈。

我是用的小鹿妈妈牙线棒，很大一盒，我记得价格也不贵。

当初去某红书上偶尔看到了，就感觉人家用的很棒，也就买了，结果还真的挺不错的。

他这个牙线挺软的，拉扯不会觉得痛，对牙龈很温柔了。

线体很顺滑，一点也不勒牙。平时我在外面都是吃完饭去卫生间剔牙，然后用漱口水一冲，哇～爽！

哈哈快来看我的漱口水——bop益生菌漱口水

我只想说，真的很温和，不讲什么成分，我也不懂，就说感受吧，喝到嘴巴里清清爽爽～很舒服。

他一条的量挺多的，完全够用一次了。入口香香的，包在嘴里一会儿吐掉，嘴里不光干净了，还香香的。

我每次出门带上牙线棒，抓几条漱口书塞包里，这两一搭配，我口腔干净还清新，我牙不白谁牙白？

巴氏刷牙法很重要滴～不要小看也不许忽略喔～