Simone怎样选购家庭健身房中的健身器材？
的有关信息介绍如下：
我自己的配置晒下，一副哑铃，单支总重在20公斤（价格一般在200至300，以后练的好可以单买片）。用来练习胸肌和三角肌，二头，三头，等等等等，详细请自行百度哑铃用大全。然后是一副俯卧撑架，这个我要好好说下，这是我买的最超值最有效果的一个器材，才二十五元，但是做俯卧撑的效果远远的超过了不用它的效果，特别是我用它做窄卧俯卧撑（双手间距只有十五到二十公分）对肱三头肌和三角肌的刺激效果甚至超过了我去健身房的效果。完后加四组颈后臂屈伸，效果刚刚地！最后出场的是健腹轮（二十元左右），自从有了它，妈妈再也不用担心我的腰腹部力量了，再加上最后流行的平板支撑（一分钱不用花）。好了，屌丝的健身配置就这些，总共不到400元，你可以用三个月的时间来用这些便宜货打造你的完美身躯，加油吧兄弟，我只能帮你这么多了，这可是我在知乎手机码字最多的了
