减肥到底有多难?

减肥到底有多难?

作为一个奋斗在减肥一线的人，我说一下我用过的各种健康或者不健康的方法吧﹋o﹋

我身高163，从小比较圆，也不太在意，当我 意识到自己胖的时候是高中，150斤，我意识到这个问题是因为直到高二都没人追过我≧∇≦（直到高三毕业都没有），然后我蹲下居然系不到鞋带！！！！于是我就进入了漫漫减肥路。

1 刚开始减肥肯定都是死命饿，然鹅我那时候实在是太爱吃零食了，虽然嘴上说不吃饭，零食吃的却是触目惊心，有点暴食症，我吃的最多的一次现在都记得。

一袋切片面包，一个肉松面包，一个果酱面包，一斤泡芙，七袋辣条，3袋干吃面，一瓶可乐，一瓶雪碧。

当然这些是背着我爸妈吃的，别问我为啥这么能吃我也不知道，我爸回来我还吃了一大碗面，吃完就去吐。

但是这在我妈眼里就是我根本不怎么吃饭，然后被揍了一顿，在我家的大落地镜前面揍的，我到现在都记得自己一边哭一边大声嚎“我只是不想做个胖子，我想让人追我这有错吗？”太悲壮了。

体重备注：140以上，不敢称

2.我意识到节食对我来说可能太难了，就开始运动，刚开始是跑步，然而没啥用，就是肉更有弹性了≧∇≦第一次开始瘦是高考结束，每天跳绳10000个，然后各种零零散散的运动，两个月瘦了小十几斤。

体重备注：67公斤

3 我之前太能吃了，尤其是零食，我妈不让我吃，我就定个闹钟起来，半夜都吃了，然后更胖…≧∇≦暑假结束之后 虽然还是很重，不过至少可以系鞋带了，我就开开心心去上大学，然后上了大学终于有男孩纸追我了，我就像冲出栅栏的猪一样，为了弥补童年阴影疯狂换男朋友-(￢∀￢)σ，上大学最大的好处就是不再吃夜宵了，一个是因为宵禁，一个是半夜吃东西舍友嫌我吵(•̀⌄•́) 因为改掉了吃夜宵这个习惯，体重掉到了62-65这样。

此时已稍具人形

4这时候其实我已经有点意识到对于我这种没有稳定运动经验的人，只有改变不良生活习惯才能瘦，然而我又进入了节食的怪圈。 我最狠的一次，19天不吃饭，没错！！只喝水，然后体重掉到了54，但是晕倒了好几次，这是我成年以后的最低点了。 然而节食结束之后，立刻反弹到62，其实我还算满足了，很多人断食之后都更胖了，身体还虚，这些我倒没有。 有次洗澡，洗着洗着咚一声晕地上，我一点感觉都没有。

体重备注 62

5我其实还想再去跳绳的，太管用了，但是我胸太大了，跳着特别不舒服，运动内衣也没啥用(•̀⌄•́)哈哈哈哈哈 21天减肥法，节食，跑步，各种正经不正经的都试过，减肥太鸡扒难了。 之后暴食症慢慢好了，我的运动量基本在每天10000-25000步，时不时跑个步啥的，现在稳定在57左右。

研一长这样

当然比不上那些大咖，运动实在是很可贵的品质，不是每个人都能有的，我算是意识到，想瘦只能改变自己的不良的生活习惯。

从高二到研一，奋战七年，瘦了三十斤左右，发现管用的就是改变生活习惯，太惨了，我也想做一个吃着垃圾食品晚睡晚起的瘦子，但是太难了啊…

现在57真的不瘦，也不算胖到没朋友…就继续加油吧，估计我还要抗战一个7年，其实我的目标也就54吧~\(≧▽≦)/~

还有就是我150的时候觉得130就可以买到衣服了，130觉得120就不算奇怪了.120的时候觉得110就不算胖了…欲望果然是很难满足。

划重点：改变不良生活习惯

2022.9.3更新一下，我现在110了哈哈哈哈没事我老公南方人，现在和他一起饭量也小了

跳刘畊宏从五月开始，效果也出现了，配合运动效果更好，这是两个月的效果，各位加油！！！