打篮球的小招式小技巧有哪些？

打篮球的小招式小技巧有哪些？

打了五年控卫，说一下心得

～～～如何练习左手～～～

1.投篮。在篮板底下很近的位置打板投篮。

或者练习从左边勾手。

2.上篮。在大街上无球练习步伐，也许会显得很蠢，但效果显著。在大街上跑跳（心中默念左脚右脚左脚），就三个动作，目的是熟练左脚起步上篮。

3.运球。原地crossover动作，用右手带动，左手惯性往右边打。左手运球绕八字，左手运球跑全场。

4.传球。找一面墙，用左手传球。

～～～唠叨几句～～～

左手要上力量啊，不上力量运一会儿就没劲了（这就是身体素质瓶颈）。然而为什么有些人左手运球不觉得累呢？因为没用力啊，运起球软塌塌的，这么运球运一下午都不累，后果就是做动作的时候特别容易被断。

（真正打全场比赛时候，每次运球都用全力，目的是增强对球的掌握程度，不然做胯下变向球容易飞。因为最大力运球每次运球都是一个恒定的高度，另外保持了弹速不容易被掏走。）

其实左手很容易练，重点和难点是步伐！！！其他的动作有右手“老师教”

～～～～以下是原答案～～～～

0.再加一条，防守给对方压迫感，不要一直掏球，容易失位，另外裁判对掏球吹得很严，被吹犯规太不值。所以只需要压低重心给人压迫感，还有假动作并不是进攻球员的特权，防守的时候可以跺脚假装上步，让对方慌乱，增加没必要的运球。相反，作为进攻方，一定要看准时机，不要做过多的花式动作，这就是没必要运球。防守人只是站在那，不耗费体力，运下去折腾的是自己。所以说篮球打球是靠脑子，每次打完全场脑子费的特别厉害……

1.不要站在底角，会防守的人会把你夹死。

2.接球以后准备组织进攻时候不要立马离手，这时候你有三威胁（自行百度），如果球落地杀伤力大大减弱。

3.右手球员一般左膝盖磨损很厉害，练习左手上篮和投篮会延长“职业生涯”！！！

4.突破时候靠着对方防守队员，对方就跳不起来。（哈登）

5.全场比赛不过半场千万不要想着体前过人。胯下熟练以后要比体前变向好很多。

6.控球但不要黏球，总会出现失误。

7.传球比人跑的要快很多。

8.无论身材，打全场时一定往对方内线穿插。好比打中锋，各种卡位，自己不一定抢到篮板，但一定要让对手打的不！舒！服！

9.转身虽然很洒脱但是受伤几率最大的技巧。

10.你跳投时候对方防守人伸脚放到你脚底下，这时候一定要警惕，野球场能走就走，这类人打球特别脏。

11.一定境界以后，身体素质是瓶颈。

12.突破时候半转身可以更好的晃动人，秘诀是半转身一定靠在防守队员身上。

13.起步上篮双手拿球向前用力伸（类似假传球，但假传球是柔和这个是用力）可以起到突破加速的效果。不知道原理但确实有用，刚开始左手不熟练的时候左手上篮就是用这招。

14.上篮一定一定要护球，但不建议把球抱怀里，因为一不小心摔倒的话没有手护着自己脸先着地……唉说起来一把辛酸泪。现在我的上篮方法是突破第一下背对防守队员。用背护球。

15.突破过后手往后甩，阻止防守队员跟上，不是犯规，是跑起来手的自然摆动。

～～～～～～华丽的分割线～～～～～～

五年控卫，身体不算壮，178cm 65kg现年大一，在大学后卫里算是不错的。最重要的还是练习。不进职业联赛，身高不是硬伤。

我有个师傅165，一打一完爆我，他靠的就是身体素质还有变态的速度！！！

技巧可以学到，练习技术是自己应该下的功夫。

技术大多数都是半专业野球场路子，算是挺粗糙的吧，都是平时积累下的经验，经验会随时补充。如果有不太准确不太科学不太完美的地方欢迎指出～

～～～～～～

对了

再加一个后卫防中锋的技巧

中锋持球背打，第一下，用全力去接，和中锋身子有接触。

中锋第一下是试探，试探你的位置和用力大小。

第二下中锋觉得没顶动，他会加力顶你，你的身体一定扛不住，这时候撤后一步，取消接触

中锋顶了一个趔趄，有甚者会摔地上！！

趁他重心不稳，用你灵活的身子把球掏走！抢断+1～