有哪些缓解肩颈疼痛的瑜伽体式？

有哪些缓解肩颈疼痛的瑜伽体式？

很多办公室电脑一族有不同程度的颈椎不适

整天对着电脑脖子僵硬得不行

肩膀也跟着阵阵酸

身上总像压了什么东西一样

好不自在

确实，肩颈疼痛看似小毛病，但实际上却关乎整个身体健康。肩颈是人体大脑与身体连接的地方，一旦出现问题，身体的经络就会堵塞，从而引发身体其他部位的病变。

同时肩颈也是人体最缺乏保护最容易受伤的地方，很多时候，肩颈部位的毒素堆积，是致病的关键。

下面介绍9个滋润按摩肩颈部位的瑜伽动作。想要摆脱脖子僵硬、肩膀酸痛的情况，就跟着小编一起来动起来吧！

1、站立前屈十指交扣

2、海豚式

3、反祈祷

4、鹰式

5、弓式

6、牛面式

7、穿针式

8、手臂交叉

9、扭转