怎么制定学习计划，摆脱拖延症，静下心好好学习?

怎么制定学习计划，摆脱拖延症，静下心好好学习?

计划是建立在目标的基础之上的，一定要有自己的目标，哪怕是很卑微的目标，哪怕就是坚持每天7点起床这样的，坚持做到了，慢慢就知道计划生活，就知道要让生活过得充实（不是忙碌）的意义了。

俗话说,计划赶不上变化。制定计划时要充分估计可能出现的变化,要有应急措施,以免计划经常被打乱,无法正常执行。例如：8:00-9:30开始晨读，你如果在家复习，往往坚持几天就放弃了。

俗语说：一早三光，一迟三慌。抓得早抓得紧,往往会主动赢得时间，回旋余地大；抓得晚抓得松,常常处于被动，处处受制，时间使用上会捉襟见肘，一定要有自己的自制力！

制定计划时要充分考虑好补“差”、扶“弱”和提“优”的关系,安排上不能不考虑实行倾斜方法,要注意以弱势学科为主。本来自己数学特别好，能考140分，英语特别差，还天天学数学，这样你的总成绩很难提上去。

如果明天有一个单元测试，那么今天把这一单元的内容，认真复习一下就是最重要的学习任务，应该保证优先把这一任务安排在自已精力最充沛的时间，而不是首先完成一些简单易行或做题的任务。就比如英语老师留了作业，数学老师下一节要讲新课，这段时间你就要去预习数学的新知识。

如果晚饭后到睡觉前有两个小时学习时间,那就挑选一个两个小时时间内完成的任务，比如做一套试卷，或者把今天白天所有错的题好好总结归纳一下。还有需要一个多小时完成的作文,就可以安排在下午有大块的时间段，以免使任务中断，起不到很好的练习效果。

只要把一些零零碎碎的时间积累起来加以利用,就能产生丰硕的成果。闲散的时间,1分1秒加起来,就是一个可观的数字。对于一个学生而言,一天之中除了几大块完整的时间之外,还有许多零星时间,如饭前饭后,课前课后,睡前醒后,等车排队以及剩余时间。如果把它们利用起来,化零为整,可以干很多事情。如上学路上背课文,背单词;来去食堂路上背公式或回忆课堂上的知识点,散步时思考问题;人睡前躺在床上回忆当天的学习内容,等等。

统招专升本的成功因素有两大因素：坚实的知识基础和良好的学习能力，其实更重要的是长期的规划和坚持下去。每个人对文化课的掌控都不同，有自己擅长的也有自己的短板，因此我们需要制定明确的复习计划目标和可行性的复习计划，这样一来，充实而且紧凑的时间可以让拖延症被更好的遏制住。除此之外我们可以找志同道合的朋友，或者和准备升本的舍友互相监督，互相鼓励。偶尔反省自己这段时间做的是不是仍有不足并加以改善，及时发现不足消灭拖延症。

学习也是一样的，我们从最简单、最喜欢的事情开始入手，让自己逐步进入到一个学习的状态。专心做好复习和预习，培养一个良好的学习计划，对于报考统招专升本，英语四六级或者英语三级、A级都是一些院校的门槛或者加分项。所以英语的学习通过显得尤为的重要，自觉地去学习从小事情做起，慢慢的就会变成很好的习惯。每一节课结束后整理笔记，复习笔记，这会是很好的习惯而且有助于我们升本。

比如今天给自己定的计划的是四个小时，那么我们可以设置四十分钟或一个小时去看课程好好的听讲，再用十分钟休息时间写出自己这学习过程中的知识总结和反思。这样下来，看似很长的时间合理规划后就会变得很快。每一个阶段复习完成后可以奖励自己看一场电影买一个心仪的小礼物，这样的激励可以刺激自己努力进步从而摆脱拖延症。

不管因为什么拖延，趁着现在，趁着时间刚刚好，对于应该完成的事情赶紧做去做。珍惜眼前的时间，用心去备考让每一天过的充实，那么大家一定可以成功升本。

✍寄语

专升本备考你不是一个人在战斗！

——致专升本道路上追梦的你