交感神经型颈椎病是怎样一种体验？交感神经型颈椎病怎么治？

交感神经型颈椎病是怎样一种体验？交感神经型颈椎病怎么治？

三年的交感神经型颈椎病了，曾经因为这个病的影响很痛苦。以前长时间用笔记本电脑办公时左后侧的肩背会酸痛僵硬，但是当时并有没在意，后来开始出现了腹痛、脑子昏沉的症状。

2020年二月到三月，我经历了各种症状的大爆发，包括：左上腹疼痛，没食欲，吃饭不消化，睡眠质量极差（入睡困难，夜间多次醒、梦多，睡醒仍然困倦无力，感觉整个人“沉在”床里面），头疼、 头昏（不清醒、记忆力减退），耳鸣，乏力嗜睡，眼干、流泪、消瘦，冬天手脚极度冰凉，指甲上出现白色粗糙的斜纹。3月异常症状：无故大便出血3次，早上肚子胀，尿量变少，小便不是顺畅，牙疼1周。

头昏就是精神恍惚，脑袋不清醒，不真实感，像是熬了几天夜一样。思维混乱，思考困难，反应迟钝，记忆力下降，像被一层纸隔起来一样。这是种什么样的感觉呢，就是自己的感觉变得很顿，难以感受到身边的一切，你眼睛可以看的很清楚，但是周围的事物对自己来说却是模糊的感觉，同时自己的言语表达、情绪和行为表现也“卡住了”，反应迟缓。你感觉自己和当下环境是割裂的，自己是不清醒的、环境是不真实你并没有处在当下的那种真实感，你是置身境外的。也可以说是意识能力退化，脑子转不动。

我晚上睡觉不能深睡，总是做梦总是醒，巨大的耳鸣声让我知道情况不对，醒来就是无力的瘫在床上，白天困的直打哈欠流眼泪，去奶奶家吃完午饭，坐在床边沾床就睡。疾病的出现让我不能清晰的感受身边当下的一切，终日昏昏沉沉，睡觉也不能解乏，我本是个喜欢看书、喜欢思考，喜欢跟好朋友探讨分析事情的人，病症让我没有精力去进行这些了，因为总想睡觉，因为再努力也做不到头脑清醒。看书思考也很吃力，记性也很差。

我满心欢喜的以为这种状态只是暂时的，会很快好起来的，但是我错了，吃完了胃药，没用，尝试禁欲、早睡早起，没用，跑步也没用。欣慰的事情是因为疫情，学校延期开学，能让我和家人相处时间多一点。

后来陆陆续续跑了不少医院，一些症状慢慢的没有了。

后来我开始了解到，原来交感神经型颈椎病的起因、诊断、治疗在国内尚处于新兴研究阶段，多数医生对此还没有概念。我出现的那么多症状是交感或副交感神经受刺激的表现，颈椎的不稳刺激了附近的交感神经，交感神经控制血管收缩致使脑供血减少，这也就是我头昏耳鸣、睡眠问题、手脚发凉的原因。

我的体态特点：

·坐立时是右屁股（C形）或者左腿承重

·头部右旋困难，骨盆右旋困难

·左脚位置偏后

·左胳膊在后背活动度很大（与左肩背肌肉拉长、肩颈椎不平衡有关）

[一]体态不良体态是身体结构的一个适应再平衡的结果。身体像一个天平一样，保证重心线稳定的通过下肢，当身体某部分姿态改变时，其他部位要通过代偿性的改变来保持二次平衡，脊椎侧弯、高低肩、脑袋歪、脖子前倾、骨盆移等等都是身体结构代偿再平衡的表现。从主观上来看，不良体态的养成是因为这种姿态懒散舒服，肌肉不费力，椎间盘、韧带、骨骼等会出现功能性代偿，负担加重，因为这些部位神经稀少，所以暂时感觉不到疼痛和不适。

（1）脖子前倾（探颈）

仰头时发力不正确容易让头前倾，坐姿弯腰驼背也不对，这在日常和锻炼中是有害的。正确做法是脖子后侧发力，而不是后脑勺发力，下巴有往后收的趋势。 （2）颈椎侧弯、高低肩

◆猜测原因是我长期右臂前伸拿鼠标、往右歪着身子，使两侧肩部发生了旋转和失衡，颈椎向右侧弯，椎体旋转，上身重心右移；然后左侧脖子肌肉伸长受损紧张，左肩膀紧张上抬（耸肩）。◆我的脖子歪是因为肩膀和脊椎整体偏了，为了保持重心平衡，脑袋会向相反方向倾斜。

根据问题原因，我需要脑袋放自然、右肩膀收回、左肩膀放松、调整身体重心。还有，过度挺胸抬头会让脊椎变直，姿态自然就好，过犹不及。

（3）习惯性耸肩

因为长期低头、上身倾斜，肩背部肌肉长期被牵拉受损，没有力量，所以，抬胳膊、举胳膊等需要肩背部发力的动作，肩背肌肉不足以完成，就会让肩胛提肌这类耸肩的肌肉来代偿功能，形成错误的发力模式，然后你肩部的动作都由“耸肩”来完成。。另外，紧张不安的心理状态也容易让人因为本能的自我保护反应而耸肩。

（4）骨盆前倾、骨盆前移、骨盆倾斜\旋转

因为核心没力量，腰椎和骨盆代偿了。所以需要锻炼腹部力量，保持良好的脊柱姿态，收紧腹部。

[二]缓解疼痛

放松肩膀、针灸、正确的坐姿、肩背辅助运动、向上举起双臂都可以缓解颈肩酸痛。左侧肩胛骨缝疼的时候，带颈托有效。 另外我发现酸痛的部位感觉不太灵敏。

[三]用药

西比灵和敏使朗吃了没用，甲钴胺和颈复康貌似对疼痛和昏沉有用。

[四]日常习惯

越是懒散的姿势，相关肌肉越是得不到锻炼，越是无力，造成脊柱的动态失衡！！所以要振作起来！ 另外，姿态即使正确，但不能一直不变，要活动。玩手机不好，长时间举着也伤背。

参考：