那些俯卧撑、无负重深蹲每次成百上千个的人是怎么做到的？

那些俯卧撑、无负重深蹲每次成百上千个的人是怎么做到的？

运动强度有三个相关因素：负载阻力，速度（不是频率），密度（频率）：

在前两个因素中，不去触碰天花板的东西“神经募集压力上限“ 和”ATP-CP“短时供能上限”

就可以做很多次数了，然后在很多次数下，不去碰第三个因素的天花板： 心率维持上限，和 乳酸阈值上限“

满足这几个条件 ，能做几百几千就跟走路迈步差不多了。