Simone除了keep还可以在哪里找健身教程和看健身视频？
的有关信息介绍如下：
之前朋友要健身，从弱鸡练成肌肉猛男。
我帮他收集整理了很多明星私教的健身课程，系统专业，快速见效。
好的资源不能独享喔，在这里分享给大家，希望大家能够跟着明星的私教一起告别小粗腿、大象腿、虎背熊腰！打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背、笔直修长的双腿，不盈一握的小蛮腰，驾驭衣橱所有衣服！
章子怡、孙俪、闫妮、王力宏、佟大为、撒贝宁、胡可、吴宇森、超模Linda...大半个娱乐圈的明星私教课程都在这。
对了，告诉你们一个超级省钱的办法，买一张365元的学习年卡，平台上共1800多套课程，都能不限时不限量免费听。
一人办理，三人享用，权益一样喔。可以三个人合买哈，平均一个人才121.6元，更划算。
这样就可以真正实现“学习自由”！
戳这里，可以直接买：荔枝微课精品课程年卡，1800+门课程全年不限时不限量免费听
（戳上面的链接 → 点击继续访问 → 转发到自己的微信 → 点击打开）
平台总共30多个品类的1800多套课，都可以按自己的兴趣和需要，随意挑选课程进行学习。
除了健身还有很多哈，性价比超高，不需要一门门课程购买了，想学什么学什么。
学习请戳 ☞ 周韵、蒋雯丽私人教练：12堂懒人瘦身法，坐着躺着也能瘦，轻松练就迷人好身材（有试听）
（不想扫码如何打开：戳上面的链接 → 点击继续访问 → 转发到自己的微信 → 点击打开）
■ 学习人数：16.5万+人
■ 学习大纲速览：
张展鹏老师懒人瘦身法，经过众多明星、10000+客户体验并见证的，是行之有效的瘦身秘笈。教你日常站、卧、坐、走的标准动作，使用正确的肌肉发力点，就能立竿见影变瘦，通过大脑对身体最完善的控制和使用，来提高我们的训练效果。无论是在办公室或家里或上班路上，随时随地，不需要投资健身器械，也无需购买辅助道具，就可以成功变瘦。
■ 学习人数：14.3万+人
■ 学习大纲速览：
党叔的“精准燃脂法”帮助过的明星，几乎覆盖半个娱乐圈。本次课程我们每天会结合高效燃脂+局部塑形，带你完虐全身脂肪！ 高效燃脂：党叔将会带你进行高效的燃脂集训，教你怎样充分调动全身的肌肉，让热量消耗成倍增加。局部塑形：肩、背、臂、胸、腹、臀、腿……你将会像“雕刻”一样塑造好身材！并赠送价值199元的吃法心得+健身指南+一周食谱，吃练结合，跟着吃，跟着练，1个月就能轻松燃脂10斤。
学习请戳 ☞ 张钧甯力荐的极简瘦身法：不吃药、不节食，6大秘诀让你迅速科学减肥，练出马甲线、性感背、天鹅颈
（不想扫码如何打开：戳上面的链接 → 点击继续访问 → 转发到自己的微信 → 点击打开）
■ 学习人数：9.4万+人
■ 学习大纲速览：
江易珈老师总结了一套方法，这个方法让她1个月内狂瘦了20斤、2个月内瘦了30斤，也让她因此达到了成年后最好的体型。这套瘦身方法，包括6个方面：了解自己的身体，用科学的方法减肥；学会明星们的规律性饮食秘诀；每天配合微习惯运动三分钟，再忙也能瘦身；用极简的方法在家里也能练出马甲线和性感背；快速修复含胸驼背，练出天鹅颈；提升个人气质，由内而外散发出健康美…
这套瘦身法的最大特点在于“简单”——不节食，不吃减肥辅助产品，用微小的运动习惯配合规律饮食习惯，从而达到迅速瘦身的结果。
■ 学习人数：7.7万+人
■ 学习大纲速览：
谢黎明老师他拥有穿衣显瘦脱衣有肉的魔鬼身材，迷人的八块腹肌更是堪称行走的荷尔蒙。他自创两个健身法：艺术塑形和黎明九健。通过这两个健身法的结合，可以让更多的人无师自通的了解到健身的精髓所在。无论是想增肌的男生，还是想瘦身塑形的女生都合适。
■ 学习人数：4.6万+人
■ 学习大纲速览：
刘洹老师针对健身的12个问题，他梳理出了8大模块，涵盖了健身必须掌握的35个知识点。他独创了一种懒人健身方法，通过每周2小时的训练即可达到塑身的效果，让普通人也可以通过每周2小时的健身，得到自己想要的身材和体魄！
■ 学习人数：2.4万+人
■ 学习大纲速览：
在本课程中，刘洹老师将从上半身肩、胸、背、手臂、腹肌，到下半身臀、腿，以及全身训练，360度增肌塑形，让你28天练出好身材。按照刘洹老师的28天训练日程表，训练、饮食、睡眠，全方位监督你。
刘洹老师用自己的成功经验，证实了增肌塑形训练的实用性，结合他的专业知识，目前他已经帮助数万学员成功增肌。零基础、零器械、无场地限制，每天只需不到半小时就能看到改变！
点赞 ☞ 收藏 ☞ 关注 ☞ 分享
♥ 这是你对我“爱”的四连发
☟ 关注小姐姐，更多变美变瘦的科学方法！
© 知乎：Alanshare
