Simone减肥暴瘦最全的方法?
的有关信息介绍如下：
怎么说。感觉楼主很着急的吧。我在微博上和身边朋友的经验来看。减肥的话最基本的就是摄入和运动
摄入的话就是蛋白质和热量 运动就要看你消耗多少卡路里了
我一个朋友要当兵 很着急的他原来210斤后来一个月！一个月你知道瘦了多少斤么！60斤！ 早上喝点酸奶吃点全麦得面包，中午水煮青菜，晚上是水果。早上慢跑40分钟，动感单车1小时。做了一小时器械。一小时力量运动，以及等等。我问他有什么体验，他告诉我当时什么都没想就想着去减肥就去做了。
还有一个是宋思源，网络上的那个190斤胖妞减肥90多斤的那个。在她一开始的体重她下定决心，一个月瘦了40斤，曾经断食一个星期。然后后来就算吃饭了也是水果西红柿之类的。每天跑步机上2小时。
还有听过有人跑步瘦下来的是哪个演员吧，金大川好像，反正很厉害。
我想说把一个人逼急了，什么都做的出来。看他有多想完成这件事情。
还有你的基数越大瘦的越多，但是一定要注意身体，因为会付出代价的。
最后一句话Nothing is impossible！
