Simone减肥后手臂皮肤松弛严重怎么办？
的有关信息介绍如下：
出现这种问题说明减肥速度太快，而且缺少重训，反而大量单一的做有氧运动，比如跑步，以及吃的太少，缺乏必要的营养，就会出现这种问题。
在正常情况下，健康的皮肤是具有一定弹性值的。而体型过胖的人，由于皮下脂肪太厚，导致肌肉纤维过分扩张，皮肤弹力变小。
大重量减肥的人群在急剧变瘦之后，部分皮下脂肪也跟着消失。缺失弹性的皮肤就会耷拉下来，形成赘皮积聚在一起。
已经出现的情况下，两个选择。一个是开始减少有氧训练，比如跑步游泳这些要减量 换成重训，即无氧训练。无氧训练不一定必须负重，也可以练习自重训练。
为什么要练无氧训练?塑形+防止反弹。重训的训练过成不仅会让你的肥肉减少，还会让肌肉增加(虽然通常意义来说，肌肉比肥肉还要难增加 所以不要害怕)，最重要的是会让你的皮肤跟随这个过程一点点紧致，提高弹性。
具体的一些健身动作有需要的可以找我来探讨一下。
另一个还可以买塑身衣，帮助收紧一下皮肤，因为塑身衣还是有一定的压力收紧作用，这就是为什么产后医生会建议穿一些专业的产后塑身衣帮助收紧皮肤。不是束腰啊，不要混淆。
除此以外，还可以买一些护肤油，比如娇韵诗的或者elemis的按摩油，用来按摩皮肤，也有一定效果。每天晚上洗完澡以后，涂在皮肤上轻缓的按摩，没什么特殊手法需要，真正起作用的就是油，只要保证皮肤吸收了即可，毕竟主要目的是为了让皮肤滋润和增加弹性。
最后，给提问的小可爱和其它还没有这个问题的人说一下，减肥不要走捷径也不要太急，要慢慢的科学的来。
