眼皮一直不停在跳，如何让它停下来？

眼皮一直不停在跳，如何让它停下来？

眼皮跳主要是因为疲劳和压力，常见于眼睛过度疲劳、精神紧张、睡眠不足、身体过度劳累、贫血以及女性月经不调等，少部分眼皮跳是因为一些眼部疾病，如近视、屈光不正、结膜炎、角膜炎、眼肌痉挛、面肌痉挛等。

眼皮跳确实很影响工作和生活，小医手记总结了几个缓解的好方法：

尽可能紧紧地闭上眼，再睁开眼睛，重复使劲眨眼直到流眼泪。

缓慢、匀速的眨眼约半分钟。

闭眼1分钟。

半闭眼睛，注意力集中，盯住某个物体不动，避免眼皮颤动，持续1分钟。

食指轻轻按摩眼皮抽搐的下眼睑约两分钟，也可以用眼部按摩棒等。

准备一盆温水、冰块、干净的小毛巾，先用冰块敷抽搐的眼皮数十秒，然后用温水毛巾湿敷，冷热交替数次。

① 避免用眼过度，持续注视电脑/电视1小时左右要休息10分钟；

② 注意眼卫生，炎症会引起眼皮跳；

③ 放松心情，焦虑也可能导致眼皮跳动。

如果经常眼皮跳，按照上述方法仍然无法缓解，并伴有眼皮下垂、睁眼困难、视物不清等症状，建议及时就医。

小医提醒：

通过上述方法基本能解除眼皮跳的困扰，如果眼皮还是跳个不停，要警惕疾病原因，建议及时就医。以上方法小编亲测有效，赶紧收藏起来吧。

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