刚入手了惠人原汁机，有没有健康食谱推荐？

刚入手了惠人原汁机，有没有健康食谱推荐？

如果你想减肥，那真的可以试试每天一杯蔬果汁，因为蔬果汁能让我们均衡地摄入各种营养物质，我当初入手这个原汁机也是为了健康减脂，现在每天喝各种果蔬汁已经瘦了好几斤了。

我之前看科普说每天要吃350g蔬菜才能摄入足够的膳食纤维，要是光靠每餐的蔬菜真的很难达到，而且有的菜真的难以下咽，就算吃的够量，但经过烹饪方式、高温等等造成的营养流失，实际摄入还是不够的。所以榨成蔬果汁喝的话，能让我们在不知不觉中就吃下很多新鲜的蔬菜水果，而且果蔬汁可以说是最低成本、最简单的减肥、美白、去水肿、抗老、抗氧化的方法了，绝对是好处多多。

我最近在家尝试用各种各样的蔬菜水果混合榨汁，榨汁的法宝就是楼主用的这款原汁机。它的口径大于65mm，像苹果这种大一点的水果不用切块，直接放入投料口也没问题。跟那些用刀片切割的榨汁机不一样，它通过螺旋推进器缓慢旋转并压榨食材，可以很好地减少榨汁过程中产生的摩擦热，避免食物氧化，既能保留纯天然的营养，在口感上也更加的纯正。出汁率也很高，榨果汁时都不需要加水。因为不含过滤网和刀片，清洗方便的同时安全也有保障。

自从有了这款原汁机再也不怕家里有消耗不完的水果了，我把我的食谱分享一下，希望大家能一起变瘦变美。

1、黄瓜+雪梨汁

做法：一根黄瓜、半个雪梨放进原汁机里榨汁，喜欢甜的可以多放些雪梨。

功效：这款果蔬汁口感清甜很好喝，可以清热降火减脂。

2、火龙果+番茄+苹果汁

做法：半个红心火龙果去皮、一个西红柿、半个苹果，放进原汁机榨汁即可。需要注意的是火龙果和番茄都是比较软的水果，所以需要使用果肉果汁过滤组件。

功效：红心火龙果富含花青素，抗氧化，西红柿含有丰富的维C，苹果不仅能补充热量、维生素，还能调节水盐和电解质的平衡，这个果汁可以起到防晒美白淡斑的作用，尤其夏天可以经常喝。

3、胡萝卜+苹果汁

做法：胡萝卜和苹果一起放入原汁机里榨汁即可。

功效：胡萝卜含有丰富的维生素，补充维C，美白养颜，苹果可以利肠止泻，润肠通便。

4、苹果+橙子汁

做法：半个苹果、一个橙子去皮放进原汁机榨汁

功效：苹果和橙子都含有维C，女生和这款果汁非常好，养颜美白，甜甜的也很好喝。

有了好设备加上我的食谱，楼主也可以天天换着花样榨汁喝，养生搞起！