家用健身是跑步机还是动感单车好？为什么？

家用健身是跑步机还是动感单车好？为什么？

根据我个人的经验，还是动感单车好，不仅占地面积更小，噪音也更小，更适合在家健身用。

而且相比跑步机，动感单车对膝盖的磨损更小。

因为以前膝盖受过伤，教练不建议我用跑步机，所以最后我选择了keep的mini动感单车，这款单车的飞轮重量为6kg，很适合新手和力量比较小的人；还带有AI智能18段无级变速阻力调节功能，可以有效减轻对膝盖的负担。

这款mini动感单车就是专为家庭健身而设计的，不仅体型小巧、功能强大，噪音也特别小，使用的时候只有39分贝大小的声音，比运动喘息的分贝还要小，完全不用担心扰民。

关于体型小巧、功能强大这一点也很值得说道，它占地连1个平方米都不到，净重也只有29kg，相对其他动感单车来说非常轻巧。但是它的质量很好、承重性强，还有许多智能的人性化功能设计，比如说：

第一，无线免插电。它虽然是一台带智能化程序的动感单车，但是不需要时时刻刻为它插线供电，它可以通过骑行储能，也就是说，只要你骑行达到35踏频以上，就可以给单车反向供电，通过骑行给它内置的2500mAh电池充电。这样一来，没有了电源线的束缚，可以解锁的锻炼场所就更多了，在阳台、卧室等地方都能随时开练。

第二，智能18挡电磁调阻。keep动感单车是通过电磁来调节阻力的，共有18段无级变速，变速的过程更加丝滑且智能。它可以根据你骑行时的各项表现自动加减阻力，更加的精准科学化，让你可以时刻保持在最佳状态。

另外，在沉浸实感骑行模式下，它还会匹配你的骑行习惯，通过实地路线信息采集+keep自研算法来自动调整阻力，模拟真实路面坡度，让你更有身临其境的感觉。

第三，智控彩屏旋钮。

这款动感单车自带一个高清的彩屏旋钮，可以通过旋钮连接蓝牙或是Wi-Fi，设定使用者，支持添加多个使用者。在骑行的时候屏幕则会显示骑行时的数据，例如骑行时间、消耗卡路里等，并根据登录的使用者记录下来。这样家庭里多人使用的情况下也不用担心数据会记混，非常方便智能。

总的来说，动感单车比起跑步机，占地面积更小、对关节负担更小，且趣味性更强。尤其是这款Keep的mini动感单车，更是集颜值功能于一体，非常推荐！