Simone肌肉型肥胖怎么减肥啊？我真的看着镜子里的自己像个金刚芭比，高点儿就算了还这么矮，真的太丑啦！?
的有关信息介绍如下：
大致看了一下，
你身高是153左右吧，体重50公斤左右。
如果误差不大，那你这个体重对于你身高来说还是稍高了点的。
但你居然还有马甲线，所以可以判断你腿粗肯定有脂肪的问题，不能全怪肌肉。
至于你说的肌肉型肥胖，其实不管什么肥胖类型，都是肥胖。所以只要减肥成功，你的问题自然可以得到解答。
然后就是大家比较看中的体态问题了，你说自己没有体态问题，这个你自己也不一定能看得出来的。
通常没有规律健身习惯的人群，大腿前外侧肌肉发达的原因多是有“膝超伸”或“外八脚”，以及臀部肌肉无力。
建议让专业人士帮你观察一下，或者你就干脆再补充一下问题，把你的正面照侧面照发进去，我可以帮你看一下。
还有就是要多去放松拉伸紧张的肌肉，能得到一定的改善的。
如果非要在健身训练上说如何能让大腿肌肉消下去。
那我建议你就多练髋主导的臀部发力训练动作，少练或不练膝主导的蹲类动作。
