鸡胸肉减肥餐的做法是什么？
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自己发明了很多种鸡胸的做法
1.空气炸锅炸鸡排
2.腌了以后煎鸡胸（煎好了特别好吃）
3.粉蒸鸡胸肉
4.鸡丝炒着吃
5.烤箱可以做鸡米花
6.水煮蘸火锅料也可以将就
很多方法的，注意附加热量不要多就好了，鸡胸肉特别容易柴，柴了就非常难吃，这里淀粉是关键，做前用淀粉腌一下，我一天一斤半鸡胸也就用15g淀粉，不到10g碳水，换来了很嫩的口感，完全可以接受的附加热量～
鸡胸肉减肥餐的做法是什么？
Simone
发布于 2026-11-09 04:02:01
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