Simone十八岁一米九三百斤在健身房应该怎么做哪些训练？
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谢邀！首先替你感到高兴，190的身材！年轻的19岁！啧啧啧！我比你矮20公分，年纪大你10岁，基本上你这样的身体状况只有一条路：变成肌肉型男！首先从慢慢接触健身开始，你的体重基数还可以，也就重了50公斤左右，现在开始逼自己：不吃油盐，身体不舒服的时候吃鱼肝油，橄榄油，绝对不要吃烧烤！绝对不要喝奶茶！喝巴黎水，跑步少跑，用躺地上的空中踏步代替，作息一定要稳定，游戏不能打！早餐燕麦加无脂牛奶，坚持3个月，50斤不是难事，之后再结合比较严格的撸铁，总的来说，50公斤，给自己1年，拿下！所以先跟着Keep一起练吧！
