Simone游泳减脂，戴短脚蹼和指蹼会不会降低效果？
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我觉得带脚蹼长游可以加强减脂效果。我之前一带脚蹼游泳就小腿抽筋，不论长蹼短蹼，其实就是肌力不足造成的。我不带脚蹼1000米的速度是21分钟之内，不累，匀速不冲。加频率可以进20，但是一般懒得咬牙冲。习惯带中蹼游不抽筋以后我开始试着带蹼长游1000米。一样的二次腿，但是明显累很多，而且是自己没觉得发力，但是气就短了，不自觉的耗氧量增多了。带蹼游1000打两次腿，18分钟以内，但是开始几次很累很累很累。游完了大喘气一两分钟…………
手蹼我不带，怕伤肩膀。
