健身领域中，名词耸肩是什么意思？
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一张图告诉你：
耸肩其实就是日常生活中我们防空自己的状态。
一般情况下，我们锻炼肩部和手臂的时候，都要挺直腰背，不能耸肩。
不耸肩听起来很难控制，换言之，你需要记住做动作时，让肩膀尽可能的远离耳朵，就比较标准了。
健身领域中，名词耸肩是什么意思？
Simone
发布于 2026-11-12 17:53:49
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